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Denain - Hordain - Saulzoir
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FIN DE SAISON HATHA YOGA DENAIN 2010-2011 C'est dans une convivialité que se termine le dernier cours de hatha-yoga, deux ans passés auprès de vous tous les lundis matin et mercredis soir, merci pour votre assuidité. Je vous donne rendez vous dès le mois...
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. Photos du cours sur Saulzoir "YOGA-ASANAS" Position du tailleur, respiration avec les bras Quelques postures debout, triangle inversé posture de la demie pince Quelques postures sur le dos posture inverse : la charrue Reprendre une respiration calme...
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Etirement du corps, mains dirigées vers le ciel Flexion avant, mains dirigées vers le ciel Debout, flexion avant Petite Relaxation entre les asanas Tenir l'aplomb dans la posture Retour en diamant
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Début de séance se poser pour relâcher toutes les parties du corps Vivre les postures sans effort, dans les limites de ses possiblités Petit relax entre les postures pour mieux vivre les asanas qui vont suivre La relaxation après les postures permet d'optimiser...
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