Cours de HATHA YOGA

              DENAIN - HORDAIN -SAULZOIR

                       Une heure de pratique

                   vingt minutes de relaxation 

                               Type de cours

Le hatha-yoga se tourne vers l'intérieur du corps. Il ne veut pas construire une musculature imposante, mais agit en profondeur sur les organes, le système nerveux, la respiration. Son but : contrôler pour perfectionner l'individu tout entier.

Un yoga de détente basé sur des postures d'allongement, de détente, des postures qui soulagent les tensions du dos, des postures de récupérations axées sur le souffle pour se détendre en profondeur.

Une relaxation en fin de séance permet d'optimiser le bien être.

Se présenter cinq minutes avant le cours.                 

vous pouvez venir découvrir  la discipline entiérement gratuitement sans engagement sur les différents cours proposés.