KURMASANA

KURMA : tortue

KURMASANA : posture de la tortue

Symbolisme :

La tortue a fasciné l'être humuain par son aspect, son mode de vie, sa longévité;...

Dans la symbolique hindoue, Kurma la tortue est évoquée comme un symbole associé aux qualités de Vishnou, particulièrement l'aspect "potentiel" de la vie qui sous-tend sa manifestation ou sa résorption (la tortue de replie dans sa carapace et semble inerte, peut hiberner, puis se réanime),d'où aussi sa longévité la notion d'immortalité.

Technique :

La lenteur de la tortue est requise pour l'approche de cette posture à grande amplitude ce qui demande de retrouver une dispostion associée au mot "Hatha Yoga" traduit aussi par "effort et persévérant".

D'où l'association : lenteur, patience, douceur et vigueur de l'effort sur soi dans cette pratique.

Bienfaits et indications :

En plus de ceux de la posture de base (renforcement musculaire et conscientisation de la ceinture scapulaire et des bras), elle favorise la confiance, la disponibilité "au nouveau", à surmonter sereinement ses limitations grâce à une attitude d'ouverture.

Extrait yoga et vie n° 152