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Hatha yoga nord

Hatha yoga nord

Denain - Hordain - Saulzoir


posture de base

Publié par chrisyoga sur 28 Février 2010, 18:34pm

Catégories : #postures assises

LA PINCE

Paschimottanasana 

La partie postérieure du corps est fortement étirée lorsque le tronc se couche sur les jambes. La tête étant rentrée, cette position offre l'occasion de se reconnecter profondément avec l'être intérieur.
De nombreux yogis débutants sont frustrés lorsqu'ils abordent cette posture, parce qu'ils s'attendaient à réaliser d'emblée une plus grande flexion. En fait, parce que nous nous asseyons sur une chaise dès notre plus jeune âge, nous perdons une grande partie de la souplesse de la région lombaire et de nos jambes. Pour bien faire cette posture, il faut s'armer de patience plutôt que de forcer le mouvement.

EFFETS DE CETTE POSTURE

Assouplit la colonne vertébrale, prévient la sciatique.
Guérit la constipation et les troubles intestinaux.
Tonifie les organes sexuels.
Renforce les muscles abdominaux.
Les troubles des reins sont guéris.
Régularise l'appétit.
Enraye et guérit les hémorroïdes et le diabète


pince.jpg

 

 


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