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Hatha yoga nord

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Les Asanas

Publié par chrisyoga sur 25 Janvier 2010, 15:55pm

Catégories : #Asanas (postures)

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QUE SONT LES ASANAS ?

Elles sont le premier pas dans le domaine du yoga corporel. Patanjali définit chacune d'elles comme une sthiraha sukham asana, c'est à dire une posture permettant de connaître équilibre et bien être.
On doit les pratiquer sans effort, en se concentrant sur le souffle, les zones du corps impliquées, ou sur toute musique ambiante. leur but à toutes, dans un premier temps, est de nous garantir souplesse, force et résistance : ultérieurement, elles visent à l'harmonie corps-esprit pour que la conscience s'élève du corps physique à ses plans supérieurs.

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