FIN DE SAISON 2014-2015 SAULZOIR

Dernier cours de la saison sur Saulzoir, les sourires sur les lèvres révèlent la bonne ambiance qui y règne.

Le Hatha yoga répond aux besoins des occidentaux d’aujourd’hui. Il aborde tout d’abord notre contact avec l’existence, notre corps physique, avant d’entamer un travail en profondeur.

La pratique du yoga, qui vise à fortifier, à purifier le corps, à lui insuffler de l’énergie, permet une prise de conscience accrue de notre être. Peu importe l’état physique dans lequel nous trouvons quand nous commençons : pour pratiquer le yoga, il suffit tout simplement d’avoir un corps, d’être vivant ! Après avoir favorisé cette prise de conscience physique, le Hatha yoga développe des degrés supérieurs de conscience. Ce cheminement physique vers la spiritualité est l’une des caractéristiques du Hatha yoga ; c’est ce qui fait la différence entre la pratique du yoga et celle de la gymnastique.

Flexion avant, les paumes des mains et les pieds en appuient sur le sol, ces piliers qui soutiennent le corps en toute confiance.

La demi-Torsion (Ardha-Matsyendrâsana – ardha : demi). L'une des postures du Hatha-yoga qui permet de dénouer harmonieusement et en douceur tout l’arbre vertébral, en imprimant à celui-ci un mouvement de torsion accentué vers la droite puis vers la gauche : un massage latéral à effet revitalisant

Shavasana, la posture de « l’Abandon ».