Bhujanga asana - posture du cobra

bhujanga asana

Symbolisme

Dans la mythologie indienne, le cobra à un rôle primordial car il soutient notre univers. le pouvoir, le suprême qui habite le corps humain est symbolisé par shakti (ou nagi, le serpent femelle) et peut se manifester par la pratique de bhujanga asana.

Cette posture apporte une connaissance intime des manifestations des centres subtils ou psychiques du corps humain.

Source : yoga et symbolisme sri mahesh

bienfaits

Aligne la colonne vertébrale. Renforce les poignets, les bras, les épaules, le dos. Contracte les muscles dorsaux de la région lombaire, tonifie et irrigue les reins. Étire et renforce les muscles abdominaux et les viscères. Tonifie ovaires et utérus, aide à soulager les désordres menstruels et les douleurs dorsale et abdominale qui accompagnent les menstruations et la ménopause. Ouvre la poitrine, renforce les poumons en facilitant une respiration plus profonde. Améliore la circulation du sang, augmente la chaleur interne. Redonne de l’énergie et décongestionne le système nerveux. Construit la confiance en soi.

Etablir un fondation solide au niveau de l'ancrage pour permettre au corps de s'élever plus aisement.