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Hatha yoga nord

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Denain - Hordain - Saulzoir


PARSHVOTTANASANA

Publié par chrisyoga sur 18 Janvier 2014, 07:20am

Catégories : #postures debout

Sanscrit : PARSHVA = flanc, côté, latéral

UT = intense TAN = étirer ASANAS = posture

Posture debout, asymétrique après un grand pas en avant, flexion du tronc sur la jambre à l'avant, bassin face à cette jambe. Jambes tendues, les talons sur la même ligne, le pied à l'arrière est légèrement tourné vers l'extérieur.

Symbolique :

Posture qui développe l'équilibre intérieur et la confiance en soi. Se pencher en avant constitue un geste d'humilité. Symboliquement, la tête représente l'air, et les jambes, la terre, ces deux éléments étant réunis à travers notre corps dans cette posture.

Effets physique et psychologique :

Renforce le bas du corps, étire l'arrière des jambes (ischio-jambiers) et développe l'équilibre. Cette posture prépare le corps à d'autres postures ayant la tête vers le bas, ainsi qu'aux postures jambes écartées.

PARSHVOTTANASANA
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